Comment ça marche?

• Il s'agit principalement d'une discussion au cours de laquelle le coach utilise des questions spécifiques, des visualisations, des moments de méditation, de manière à vous ouvrir à de nouvelles perspectives sur votre problème

• Il existe également de nombreuses techniques faisant appel à la relaxation, à la respiration, aux associations, aux métaphores, aux parties du corps ou aux postures, à l'imagination et à l'intuition

• Au lieu d'analyser le problème ou de vous analyser vous-même (cela relève de la thérapie), le coaching se concentre sur les émotions, les sensations ou les réactions inadéquates généralement suscitées par ce dernier. Pour ensuite examiner le message central qu'elles véhiculent et de nouvelles solutions ou réponses plus adéquates à appliquer

• Orienté solutions, c'est une approche beaucoup plus rapide que la psychologie. La durée moyenne d'un coaching est de 3 à 7 sessions (de 60 minutes), entièrement en ligne